健康養生

百日咳是一種急性呼吸道傳染病，病程較久，甚至長達100天，所以叫“百日咳”。百日咳是由百日咳桿菌感染引起。此病多發于兒童。
百日咳的初期癥狀與普通感冒癥狀相似：流鼻涕、干咳及輕微發熱。但它與普通感冒癥狀不同的是，百日咳的癥狀經過數日后，咳嗽逐漸加重。炎癥使得呼吸道塞滿了稠厚的粘液，患者的鼻涕會愈來愈濃稠，咳嗽愈來愈厲害，有時咳得面紅耳赤，涕淚交流，眼瞼浮腫，舌向外伸，額上青筋突起，有時彎下腰或蹲下來咳，甚至大小便失禁，精疲力竭，無法入睡。每次持續性強咳之后，病童會張大嘴拼命吸氣，口中產生特有的高強聲音來，有半伴有嘔吐。
百日咳的嚴重咳嗽階段可長達2至10周之久，可產生多種并發癥，肺炎是最常見的一種，除咳嗽外，還有高燒、氣急等癥。無并發癥的百日咳雖能自行痊愈，但因病程較長，對兒童健康影響很大。本病的傳染途徑主要是病人的飛沫傳播?；純翰『罂色@對百日咳的持久免疫力。

家庭治療措施
●隔離治療
為防止病菌傳播，患者從發病開始需隔離40天以上。
●注意預防
對于體質較弱的孩子，平時應注意預防保護，易感季節及時注射預防針及服用預防藥。
●適當活動
要充分休息，在病情穩定時，可帶孩子去戶外進行適當活動，但空氣要新鮮，避免煙塵異味等不良刺激。
●抬高枕頭
百日咳發作時，會非常劇烈的咳嗽，常無法入睡，家長可以將床頭墊高，使孩子能呼吸順暢，緩解咳嗽的強度。
●用蒸汽熏   
方法清參考急性支氣管炎的治療。
●熱敷
小兒咳嗽劇烈時，會造成胸背疼痛，此時可以用一條熱毛巾敷在小兒的胸口上，然后輕拍按摩背部，此法可減輕患兒的痛苦，并能緩解癥狀。
●喝水化痰
方法請參考急性支氣管炎的治療
●多喝果菜汁
果菜汁的作用本章上幾節中已作詳細介紹，這里不再贅述，下面介紹幾種療效不錯的果菜汁：
紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜、糖水，有止咳化痰作用。
取紫皮大蒜3瓣切片，開水一茶杯浸泡15分鐘左右，將蒜取出，加入白糖、醋適量，頻頻飲之，1日服完?；驅⒆掀ご笏?0克，去皮搗爛，加入冰糖、食醋適量，再加冷開水浸泡1晝夜后過濾去渣，即可飲服。每日3次，每次10—20毫升，溫開水服，連用5—7天?？梢詺⒕?，適用百日咳痙咳期。
秋梨、胡蘿卜切碎榨汁，加入冰糖適量，每天早晚飲用，可以止咳潤肺。
●多吃止咳平喘食物
參見慢性支氣管炎一節。
●兒童勿服阿司匹林
參見感冒一節。   
●飲食宜清淡
應給患兒易消化的食物，忌魚腥海鮮等食品。飲食清淡，忌油膩生冷。尤其要少加鹽或不加鹽。
●補充曹養素
參見咳嗽一節
●藥草茶
①枇杷薄荷茶
干枇杷花10克，薄荷葉15克。加開水燉二味飲服，每日空腹1小杯，連服2日。散風解表，清肺止咳。
②金橘茶
金橘葉6克。水煎，溫服，可代茶飲。止咳化痰。
③  百部茶
百部適量。百部水煎取汁分次服用。1歲患兒每日量3克，2-4歲6克，5歲以上患兒用量為10克，水煎取汁約30毫升左右，煎液內溶人適量白糖，1日分3次服用。清熱潤肺，化痰止咳。
●保健藥膳    
①蜂蜜雞蛋
蜂蜜5克，雞蛋1個，將適量水燒開，雞蛋磕人碗內，用筷子攪散，加入蜂蜜，用燒沸的開水沖入即可。此方香甜可口，能潤肺止咳，特別適合兒童服用。
②  胡蘿卜紅棗湯
胡蘿卜 120克，紅棗10枚。選優質胡蘿卜及紅棗，加水750毫升，煎至250毫升，連服10次?；到禋庵箍?。
③  麻雀湯
麻雀5只，冰糖適量，煮熟食用，每天1只，適用于百日咳患者恢復期。
④羅漢果湯
羅漢果半個，柿餅1個切碎，加水2碗煎至1碗半，加冰糖少許，去渣，每天分3次飲服。適用于百日咳痙咳期。
●指壓治療
為減輕咳嗽，可以按壓肺俞穴，并請參見咳嗽一節的按摩療法。
●中藥療法
①  川貝杏仁粉
川貝母30克，杏仁5克，青黛10克。共為細末，3歲患兒每服3克，1日2  次。清熱潤肺，止咳化痰。
②生姜川貝飲
生姜汁100毫升，川貝粉15克，蜂蜜300克。三藥人搪瓷缸內攪勻，另用小鍋盛水，缸放鍋內旺火燒。1小時取出。每日3次，開水沖服，3歲小兒每次服10毫升。散寒潤肺止咳。   
●民間小驗方
①大蒜泥敷腳
用大蒜適量，搗爛備用，雙足底涂一層薄薄的豬油或凡士林，然后將大蒜泥敷在涌泉穴，用紗布包扎固定。臨睡時敷上，次日清晨除去。此方對小兒夜咳非常有效。
②口含姜片
夜間咳嗽多系體寒所致，也可將姜用火烤過后，切成薄片，放在舌頭上，有一定療效。
③膽汁鎮咳
雞苦膽(或是魚苦膽、鴨苦膽都行，甲魚膽最好)1個．每日2次用開水加冰糖送服。此方對小兒百日咳非常有效，屢試不爽。
●危險訊號
如果你的孩子出現下列癥狀，請及時去醫院就醫：
*7-14天后嚴重痙事性咳嗽，每次咳嗽后都伴有高亢的吼聲，就像用力壓氣流通過腫脹的咽喉部發出的聲音。太小的嬰兒因太虛弱而不會出現吼叫聲。
*有時咳嗽后伴嘔吐。    
*尤其在2個月以下的嬰兒會出現呼吸暫停，此時由于缺氧口唇發紫。
*懷疑孩子患有百日咳，尤其孩子有持續一周或更長時間的發冷和咳嗽。
*口唇發紫，呼吸較弱，預示出現嚴重的呼吸道疾病。請立即看急診。
*百日咳發作已控制，但孩子仍有持續咳嗽和發燒，則可能有繼發性呼吸遭感染，如肺炎和支氣管炎。