健康養生

平和體質是九種體質中唯一一種健康體質，占人群比例三成。
用華夏八卦太極圖解讀平和體質，那就是：陰陽魚代表人生命的陰陽曲線，是人體陰陽賴以平衡的對立統一，是陰陽雙方的相反相成、互補共生、彼此相依；陰陽魚中的白魚黑睛與黑魚白睛，是生命存在方式的正反相待，是生命不息的循環往復；八卦太極圖的圓圈，是人健康之本的陰陽平衡，是和諧圓融的思維宗旨，是和諧、中和的終極詮釋，是生命體穩定、人體健康無病或未病狀態的理想體質追求。
平和體質者的養生之道應以“維持平衡”為原則，首取中庸之道的調養方式，諸如：
處世中和，心態平衡，節制偏激情緒；
天人合一，注意冷暖，冷熱適中，起居有常，作息時間規律；
合理膳食，謹和五味，不宜偏嗜，因為酸傷脾、咸傷心、甜傷腎、辛傷肝、苦傷肺；
飲食有節，早晨要過早，午飯要吃飽，晚飯要吃少；
勞逸結合、適量運動、不逸過勞，因為久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋；
修身養性、形神合一，做到生理與心理的相互支持與良性互動。
平和之體，重在維護，使人體陰陽相持，水火相濟，不虛不實，以平為期。然而“平”是相對，“不平”是絕對，所以要無病早防，有病早治，糾偏救弊、以防患于未然。