中年人是家庭和社會的中堅,各種事務的重擔大部 分落在他們身上。在目前競爭激烈的形勢下,更多的 沖擊迎面而來。自己如何保持良好的心理狀態呢?
第一,中年時期是人生的黃金時代,工作積累了豐 富的經驗,知識面也得到了拓展,是實現理想抱負的 好時期,然而自身條件的成熟,不能忽視客觀條件的 影響。面對現實通過努力能實現的決不氣餒,沒有條 件的要等待時機,這樣遇到挫折也就能保持平衡的心 態。
第二,中年時期也是同齡人社會地位升遷、經濟收 入懸殊較大的年齡。面對同齡人成為上司或時代驕 子,應以坦然豁達的心理面對這一切;正確認識到別 人的長處及有利時機,避免產生嫉妒和自卑心理。社 會是紛繁復雜的,有時差距是由人為的不平等因素造 成的,無需讓嘆天憂己的情緒困擾自己,應以踏實的 工作、廣泛的興趣來充實生活,取代不良情緒。
第三,在家庭里中年人處于老年人和孩子之間,存 在年齡和時代造成的心理差。需要多交流、多了解、 相互信任、相互尊重、縮短心理差距,以擁有融洽的 家庭氣氛。
第四,中年人在單位是頂梁柱,工作絲毫 不能松懈;回到家中既要照顧年老體弱的父母,又不 能放松對孩子的教育引導;還有日復一日的繁雜家 務。應統籌安排,勞逸結合,不要忽視娛樂活動。娛 樂既是一種積極的休息方式,又能消除疲勞,維持良 好的心境。
第五,中年人是青年向老年的過渡時期,健康狀態 不比青年好。隨著歲月的推移,衰老的跡象已開始出 現,也易受到各種疾病的襲擊,應定期體檢,及時就 醫,對疾病應有正確的認識,無需過分擔憂、恐懼。
總之,中年人只有保持良好的心理狀態,才能充分 發揮自己的潛力,勝任社會和家庭角色的職責。(摘自:健康報)